11月21日 (木)  休肝日 結婚以来、よほど体調が悪いとき以外は、毎日アルコール飲料を口にしてきた。一日に飲む量がそれほど多くないので、それで特に身体に問題があったわけではない。しかし、先月人間ドックを受けてから、急に休肝日を設けようと思いたった。それも週に１日だけだったら中途半端で絶対に守れないと思い、思い切って平日の月曜から木曜までの４日間を断酒日と決めた。 今週で３週目になるが、なぜか水曜日から木曜日になると禁断症状のようなものが現れてくる。舌が痺れ、胸が押し付けられるような感覚が襲ってくる。先週もそうだったし、今日もまた同じなのである。永年飲み続けた習慣というのは恐ろしいものだ。明日から３日間は解禁日なのだが、このまま同じことの繰り返しだったら、いっそのことしばらく断酒したほうがいいのかもしれない。 今日の歩数：８９６２歩